28. Oktober 2026 Ich habe beschlossen, meinen Tagesablauf zu verändern: Vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen möchte ich jeweils einen Spaziergang machen und nach jeder Mahlzeit noch einmal hinausgehen. Auf den ersten Blick sieht das vielleicht einfach nach dem Versuch aus, mich mehr zu bewegen. Tatsächlich möchte ich damit aber drei Ziele gleichzeitig erreichen. 1. … Spaziergänge vor und nach dem Essen: Ein Experiment mit Wachheit, Schlaf und Appetit weiterlesen